Kort om kurset

Jeg satt sammen dette fire ukers lange kurset, som består av fire 30 minutters yogatimer og noen konkrete, enkle hjemmeøvelser. Mitt mål har vært å lage et program som ikke er for tidkrevende, som ikke øker stressnivået ditt og som målrettet fokuserer på problemområdene.

Ved hjelp av videoer og instruksjoner håper jeg at du, selv om du ikke nødvendigvis er så godt kjent med yoga fra før, får oppleve det samme som meg:

Å finne veien til et bedre skriveliv. Så flott at du tar grep for å gjøre det samme! 

Litt praktisk info:

Det kan være greit å ha en yogamatte, samt et teppe og en pute i nærheten. Kanskje vil du ha behov for en stol å lene deg til ved en av øvelsene - men det gir jeg beskjed om i den relevante sekvensen. 

Har du en yogablokk liggende, vil du få bruk for denne. Har du ikke det, fortvil ikke: Du kan enkelt erstatte denne med en bok eller to, eventuelt en pute, der jeg gir beskjed om det. Lykke til og velkommen med på kurs!